2020-08-11

運動後，早餐減肥如何吃能促進身體恢復？

在適度的訓練後，不要擔心快速餵養你的身體，因為你的肌肉沒有耗盡營養。 但是，如果在強化訓練後，肌肉的營養儲備在訓練過程中耗盡，那麼是時候儘快補充碳水化合物、水分、鈉鹽和蛋白質了，特別是在六個小時內，進行訓練，早餐 減肥也是能夠實行的。因此，一般建議在訓練後給我們的身體吃大量的流質食物，最好吃一些富含碳水化合物等營養的食...